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维生素C真的能预防感冒吗?林老师告诉了真相!

作者:admin    发布时间:2019-01-14 09:17     浏览次数 :

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冬季是感冒、咳嗽、喉咙痛、肌肉酸痛、疲劳、头痛和发烧的高发季节。这些都是“典型的感冒症状”,严重影响了日常生活!


同时,感冒的传染性很强,容易复发!今天,我们来谈谈“维生素C能预防感冒吗?”

冬季是感冒的多发季节

维生素C真的能预防感冒吗?


一、维生素C可以预防感冒,可以减轻感冒的症状,临床上的使用经验——有效


1、在感冒的早期,维生素C可以增强机体的抵抗力,增强机体抵抗病毒的能力。


2、缓解感冒症状。


3、缩短感冒的治疗过程,促进感冒的康复。


维生素C的图片

二、维生素C是一种水溶性维生素,在身体里发挥重要作用,还具有抗衰老作用


1、人类与其他动物不同,不能通过肝脏和肾脏合成维生素,只能补充食物和药物。


2、维生素C不能储存在体内,它需要每天服用,否则身体就会处于缺乏状态。


3、维生素C在机体中起着极其重要的作用,特别是在抵抗各种病毒的侵袭和保持自身的抵抗力和免疫力方面。


维生素C真的能预防感冒吗?林老师告诉了真相!

生活中富含维生素c的食物


三、维生素C广泛存在于水果和蔬菜中。


1、维生素C在所有蔬菜和水果中都很丰富。


2、维生素C尤其富含食物:花椰菜、青椒、卷心菜、橙子、橙子、葡萄汁、西红柿、猕猴桃、柠檬等。


3、然而,维生素C会溶于水,所以蔬菜汤和果汁不能丢弃!


4、当你感冒时,你也可以使用“维生素C泡腾片”,它可以溶解在水中,成为一种美味的橙色饮料。


维生素C真的能预防感冒吗?林老师告诉你真相!


维生素C真的能预防感冒吗?医生终于说出了真相!


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