小小一杯茶,是老年人的便秘克星?

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所属分类:养生课堂

如何解决老年人腹胀、口臭的问题?

便秘是老年人的常见症状。大约三分之一的老年人患有便秘,这严重影响了他们的生活质量。正常人每天排便1-2次或1-2天。便秘患者每周排便次数少于3次,排便困难,粪便坚硬,量少。

小小一杯茶,是老年人的便秘克星?

老年人便秘患病率明显高于中青年人,主要是由于饮食和体育活动减少,胃肠道分泌物和消化液随年龄增加而减少。

肠道张力和蠕动下降,腹部和盆底肌肉无力,肛门内外括约肌减弱,胃肠道反射减弱,直肠敏感性下降,使食物在肠道停留时间过长,过度吸收水分引起便秘。

便秘蜂蜜决明子肾虚核桃中药

在合理参加运动和饮食的基础上,建议老年便秘患者喝三种茶,放松肠胃。

决明子茶

决明子茶可用作温和的泻药。决明子还具有治疗高血压和清醒的作用。

材料:决明子25g,水1000ml。

做法:将决明子放入水中,烧开,待汤半入时熄火,滤渣,只取汤汁。饭后两小时喝一杯。

小小一杯茶,是老年人的便秘克星?

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国槐蜜茶

本品具有清热润肠、凉血止血的功效,可经常作为茶的代用品使用。适用于老年及习惯性便秘。糖尿病患者不得使用。

成份:苦参花15克,加少许蜂蜜和绿茶。

做法:将槐花洗净,用开水绿茶冲泡,加入蜂蜜,搅拌均匀,即可食用。

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核桃仁粳米茶

本品具有健脾益气、养血润燥、祛石等功效。适用于老年性肠干燥和便秘。经常饮酒可以调节老年人的新陈代谢,延长寿命。糖尿病患者不得使用。

配料:粳米50克,核桃仁100克,牛奶200克,糖20克。

做法:先将粳米洗净,浸泡约1小时,然后与核桃、牛奶混合磨成浆,过滤取汁备用。

煮沸适量的糖水,将过滤后的果汁慢慢倒入糖水中,倒转,煮沸。每天喝一次茶。

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