秋冬最好吃的水果你吃错了吗?

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红鸭子林老师提示冬天,吃橘子!

秋冬最好吃的水果你吃错了吗?

不管是柠檬、葡萄柚、橘子、橘子,我们都知道它们有一个特点:富含维生素C(VC)的非常酸。

尽管柑橘类水果不是水果中的维生素C之王,但它们通常可以达到20-30 mg/100 g、4-8 mg/100 g(梨)和1-5 mg/100 g(苹果)。

在冬季新鲜水果和蔬菜稀少的时候,柑橘绝对是维生素C的重要来源。一个中等大小的橘子可以在一天内满足风投需求的四分之一。

此外,柑橘还富含膳食纤维、类胡萝卜素、矿质钾等。你不能承受失败,你不能承担失败。这是你应得的。

唯一的问题是…

一切都很好,但是如果你必须选择一个…

秋冬最好吃的水果你吃错了吗?

1、想要低热量吗?葡萄柚精选

由于其酸味,柑橘类水果不是很甜,但糖含量不低,一般超过10%。

如果你担心卡路里和糖,葡萄柚是一个不错的选择,无论是国产文旦葡萄柚还是进口葡萄柚。

2、害怕酸?选橘子

比起葡萄柚,人们更喜欢橙子,因为它含有大约11%的糖,而且比葡萄柚有更强的味道和甜味。

此外,橙色的典型颜色意味着它的类胡萝卜素含量高于葡萄柚,这是一个很好的食用理由。

3、有点懒?选橘子

虽然葡萄柚和橘子很好,但它们的皮肤不容易剥皮。

对于懒惰的人来说,橙子、桔子和其他品种的橙子更好。把它放在你的手上揉两下。剥皮很容易。很方便!

4、放慢速度?精选金桔

金橙色很小,可以和皮肤一起吃,一次吃一口。营养一点也不浪费。

不过,吃饭前一定要洗干净!把某物洗干净!把某物洗干净!

如果你懒得举起手来,那么你可能得先找到一个物体。

秋冬最好的水果,很多人吃错了。

如果你想的话,柑橘是不能吃的。

即使老少咸如橘子,也不是每个人都能吃。

秋冬最好吃的水果你吃错了吗?

1、这种人,最好不要吃葡萄柚

需要长期服用这些普通药物的朋友应该小心看葡萄柚。因为它们可能与葡萄柚相互作用:

一些他汀类降脂药物,如阿托伐他汀、洛伐他汀、辛伐他汀等。

一些心率控制药物,如胺碘酮等。

一些钙通道阻滞剂,如维拉帕米、硝苯地平和非洛地平,是抗高血压药物。

当然,并非所有特定类别的药物都能与葡萄柚相互作用。但是如果你担心的话,你可以仔细看看药物说明书,看看是否有关于葡萄柚对药物影响的文章。

如果您没有找到相关说明,也可以咨询医生或专业药剂师,考虑更换不受葡萄柚影响的药物,或避免食用葡萄柚或葡萄柚。

2、好吃,不要吃太多。

由于其糖醋味,很容易意外多吃橙子,尤其是糖橙子。许多人在篮子里吃桔子。

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