二手烟只和肺癌有关?不一定

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拥挤的穿过拥挤的地铁,穿过拥挤的电梯人群,走出地铁入口,新鲜空气涌进来,想着呼吸更多这种稀罕的优质空气,一股难闻的气味飘过,不需要四处张望,你大概熟悉这种味道,这种白色,让3亿多中国烟民着迷于烟雾。像你我这样的被动吸烟者已经达到7.4亿。与此同时,每年有136.6万人死于与吸烟有关的疾病,约10万人死于与二手烟接触有关的疾病。红鸭子林老师为大家讲解危害

二手烟只和肺癌有关?不一定

二手烟也能诱发肺癌。

吸烟可导致肺癌,并已成为第一个高危因素。美国一项研究表明,每天吸烟少于一支的长期吸烟者患肺癌的可能性是不吸烟者的9.12倍。所以,长期被动吸烟不会导致肺癌吗?

答案是肯定的。一些研究指出,被动吸烟者吸入的“二手烟”中有害化学成分的含量甚至高于吸烟者吸入的“主流烟”。其中尼古丁、苯并芘、一氧化碳和亚硝胺的含量分别是“主流烟”的三倍、四倍、五倍和五十倍。

专家指出,如果你每天和吸烟者呆在一起超过15分钟,那么吸二手烟的人和吸烟者一样会受到同样的伤害。”“妻子不吸烟,但得肺癌”在新闻中很常见,研究表明,如果丈夫吸烟,妻子得肺癌的概率超过一般人群的200%。

除了肺癌,这些疾病也与二手烟有关。

二手烟不仅损害我们的肺部,导致肺癌,更像是一种慢性有毒气体,长期吸入会一点一点地伤害我们的身体,从大脑到心脏,从呼吸到血管。

二手烟只和肺癌有关?不一定

呼吸系统疾病

根据2015年《中国成人烟草报告》,酒吧/夜总会二手烟暴露比例为93.1%,餐厅72.5%,工作场所54.3%,政府建筑38.1%,公共交通16.4%。研究发现,公共场所的二手烟暴露与频繁的感冒、咳嗽、痰、喉不适等呼吸症状及各症状的严重程度密切相关。二手烟暴露时间延长。此外,哮喘也与二手烟接触密切相关。尤其对儿童而言,二手烟可导致支气管哮喘,加重哮喘患儿病情,影响哮喘的治疗效果。

心脑血管疾病

二手烟已成为心脑血管疾病的危险因素。长期吸入可导致心脑血管疾病,如动脉粥样硬化、中风和冠心病。二手烟会损害心脑血管系统,如尼古丁依赖、血管收缩、血压升高、血管内膜损伤、心肌梗塞等。此外,二手烟暴露与冠心病密切相关。接触二手烟会增加25%到30%的冠心病风险。接触二手烟的风险是不接触二手烟的1.27倍,并且随着接触二手烟的增加,风险增加。

在生活中,二手烟离我们很近。当吸烟者的朋友和同事吸烟时,他们应该提醒自己,他们关心吸烟,并且敢于对二手烟说“不”。当然,当无法避免接触二手烟时,以下提示可以帮助我们减少二手烟对健康的危害:

1)当有人在房间内吸烟时,应尽量开窗通风,平时可放置一些绿色植物,如兰花、常春藤等,冬季可使用空气净化设备。

2)在日常饮食中,我们可以多吃新鲜的蔬菜和水果,尤其是富含胡萝卜素和维生素C的蔬菜和水果,如猕猴桃、橘子和苹果,因为维生素具有抗氧化功能,能够抵抗癌症。

3)多喝水,多排尿,多运动,多出汗;每天多喝水8杯,促进人体新陈代谢,多排尿,可加速体内尼古丁等有害物质的消除;

二手烟只和肺癌有关?不一定

作为一个吸烟者,我们应该认识到吸烟对他人有害,对自己有害。对于我们自己、家庭成员甚至更多的陌生人来说,戒烟需要被提上议事日程。戒烟的好处最低可以在20分钟内感受到。戒烟是迟早的事。当然,越早越好。

至少在20分钟内感受戒烟的好处

心率和血压在20分钟内会略有下降。

血液中一氧化碳浓度在12小时内下降到正常水平。

一氧化碳将在24小时内从肺部排出,呼吸功能将得到改善。

2天后,尼古丁引起的不良反应将消失。

两个月后,手和脚的血液循环会增加。

戒烟50%可使心肌梗死复发的风险降低50%。

在任何年龄戒烟都是有益的。你戒烟越早越好。

35岁以前戒烟可以避免90%的心脏病是由吸烟引起的。

60岁、50岁和40岁时,戒烟可导致预期寿命为3、6和9岁。

与连续吸烟者相比,戒烟者患疾病和残疾的可能性更小。

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