四种养胃粥值得喝 食补更健康

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四种养胃粥值得喝   食补更健康

胃是人体重要的消化器官。胃不好,没有什么好吃的。随着生活水平的提高,人们对自己的饮食感到满意。长期暴饮暴食或绝食减肥,会严重损害你的胃。随着年龄的增长,胃的消化功能越来越差。许多孩子想通过煮老人的胃粥来帮助他们的父母提高他们的胃。接下来,红鸭子林老师将介绍四种老养胃的粥

胃粥1:拉巴粥

腊八粥又称八宝粥。大家都熟悉八宝粥。超市里有很多品牌,但是自己做的八宝粥更有营养价值。八宝粥主要由莲子、山艾、山药、龙眼、枣子、扁豆、粳米等八种材料制成。它不仅能祛湿健脾健胃,而且能补气养血。它是老年人养胃的最佳产品之一。

四种养胃粥值得喝   食补更健康

胃粥二:黑米红豆粥

黑米和红豆粥,顾名思义,是由黑米、红豆和大米制成的。黑米含有丰富的维生素、蛋白质、钙、铁等营养素,能改善心脑血管疾病、抗菌健脾作用。红豆具有清热润肺、利尿、产锌等功能。黑米红豆粥非常适合体质虚弱、脾胃不好的老年人食用。

胃粥三:小米南瓜粥

南瓜是一种常见的蔬菜,富含胡萝卜素、氨基酸、矿物质等,既能增强免疫力、清热解毒,又能健脾健胃。小米南瓜粥特别适合老年人养胃,对儿童的发育也有很大的帮助。

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胃粥四:小米芝麻粥

芝麻营养价值高,既能滋润皮肤,又能滋润肠道,缓解便秘。小米很容易被吸收。具有健脾、益胃、清热利尿的作用。小米芝麻粥是老年人的好营养。

家里有个老人,如果有财宝的话。在家照顾老人,给他们煮一顿养胃的胃粥。脾胃健康,心情好。

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