气血好身体才好三个“补血养血穴”按按

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所属分类:养生课堂

中医经常把“气”和“血”比作“气”,因为两者都是构成人体和维持人类生活活动的基本物质。血液主要分布在心脏,隐藏在肝脏,整合在脾脏,分布在肺部,扎根于肾脏,与五脏密切相关。只有血液在人体内有规律地循环,才能充分发挥养脏的作用。

血液是从哪里来的?由益气、金叶组成,源于脾胃化生的精谷。因此,中医认为“脾胃是气血生化的源头”。黄帝内经《灵枢解气》说:“中焦从气中取汁,变红,称为血”,如果脾胃有问题,谷不能运,气血之源丧失,就会出现血虚问题。

俗话说,“男人养精,女人养血”,可见血液对女人更重要,血脚可以红润,肌肉丰满,头发湿润有光泽,这是女人美丽脸庞的基础。

此外,血液相关女性的生殖功能。无论是每月的事件还是生命的孕育,都需要充足的气血为基础,正如播种需要肥沃的土壤一样,所以血虚的妇女往往月经少、月经时间长或月经紊乱,甚至闭经、不孕。

如何活血养血?除了注重饮食营养,保证解决生命能量和血液的食物供应外,我们还可以充分利用穴位养血。血海、三阴交、足三里是养血养血的良方。

俗话说:“补血求血,补气求气”。血海属足太阴脾经。它是脾经产生的血液聚集地。具有活血化气、运脾运血的功能。在六组针剂中,它说,“在一边,病人的手压在膝盖骨上,指向内侧。剩下的四个点指出,大指上满是穴位。”

本文介绍了一种简单的采血方法:将对面的手掌压在膝盖上,手指向上,拇指向大腿内侧倾斜,拇指指尖指血海。

每天早上9点到11点是足太阴脾经气最旺盛的时期。此时,按摩血海是最好的。你可以轻拍手掌10秒,连续3到5次,或者按摩指尖3分钟左右。穴位有酸味和麻木感。

气血好身体才好三个“补血养血穴”按按

三阴交是妇科常见的穴位。属足太阴脾经。它是肝、脾、肾交界处的穴位。具有调和气血、补肾养肝的作用。

选穴时,将除拇指外的四根手指放在一起,小指位于内踝高点,食指上缘为三阴交。可以按压、按摩、按摩三阴交。不要太难,时间应该是3-5分钟。

如果你选择揉搓,最好是与太西一起揉搓,这样既能补气养阴,又能先天获得气血。

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足三里是足阳明胃经的穴位,具有补气补血、养气的作用。它是医疗保健中常用的穴位。

气血有益健康。三个“补血养血穴位”由中医大师讲授。

取脚三里可作丈夫:膝盖弯曲,拇指外四指并拢,第二指关节置于外膝眼中间,四指向下横,小指下缘为胫骨前嵴外缘1横指。

气血好身体才好三个“补血养血穴”按按

手术方法简单:用拇指或中指端部按压、揉捏,或用屈指关节突出部拍打,或艾灸。一侧足三里按摩时间宜为3-5分钟,艾灸时间可延长至5-10分钟。

红鸭子林老师提示坚持按摩这三点,可以起到补血补血的作用。我认为穴位按摩比饮食疗法好。它不仅操作简单,而且没有那么多的注意事项和禁忌。它适合每个人学习。

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