4杯暖心茶,补气清热更轻松

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所属分类:养生课堂

冬季口干、红脸、易怒、失眠、心悸等症状的发生率较高,可追溯到同一种心火多动症。主要有三个原因。

一、“遮盖”出心火

冬天我们需要多穿点衣服,但穿太多太晚了。当我们穿太多衣服时,很容易让空气停滞。心虚气虚的人,遮盖过多易患寒、郁,导致虚热、缺火。

[症状]心胸不适,夜间失眠,红脸口渴,黄大便干燥等。

4杯暖心茶,补气清热更轻松

建议1:温暖胸部

前院是最容易受冻的地方。冬季应注意保暖、防风,避免形成心气虚证或肺气虚证,长期发展导致心肺虚证火。

建议2:暖胃

热天吃的冷食容易伤胃,需要盖好胃。如果胃灼热严重,不要盖得太硬,不要怕冷。如果胃灼热得太厉害,也会引起湿热,引起胃火和肝火。

回暖

背部是颈椎至du血管和膀胱经络,这也容易感冒。遮寒有利于保护机体的免疫功能和完整性。

4杯暖心茶,补气清热更轻松

2、心火从“bu”出来

一个72岁的男人通常非常注重健康,经常在家里买补品泡茶和饮料。饮酒一段时间后,出现严重的肝火、口渴、红眼涩、失眠等症状。医生诊断出典型的心脏过度活动。

为什么它能补偿火灾?原因是大多数补充剂的性质是温暖的。如果身体更暖和,过量饮酒会使火更旺,损害心脏。

[易受温度影响的人群]宜吃冷肉,如猪肉、鸭、鱼等。*

[体质寒冷的人]羊肉和鸡肉应作为恒温肉食用。

野菊莲心麦冬饮料

【材料】野菊花、莲子心、麦冬各3克。

[用法]将热水混合,作为茶的替代品。

【功效】具有清热解火、滋阴养心的功效。适用于口舌酸痛、口咽干燥、心烦意乱的人群。

山楂玫瑰饮料

[原料]山楂3克生,玫瑰3克生。[用法]用热水代替茶。【功效】具有温热、滋补食物、舒肝调气、养颜降火的功效。适用于寒冷、潮湿、气滞的人群。

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3、眠引起的心火

阴阳失衡会导致失眠。从长远来看,它会导致心阴不足、心水不足、体内火势过大。我们可以通过按压穴位来调节。

老锣

老公穴是通心经和通心经的穴位。【穴位选择方法】握拳弯曲手指时中指尖的位置。[压揉法]将左手拇指放在右手穴位上揉,顺时针36次,逆时针36次,交替一天2-3次。【功能】保护心气,滋阴养阳,促进睡眠。对于所有心火亢进的病例,都有很好的基础,即酸枣仁汤。

酸枣仁汤

【中草药】枣子、知母、甘草、茯苓、川芎。

【用法】具体用法用量请咨询医生,合理增减。

【功效】具有降心火、安神、利尿湿、开闭风气、益气等功效。适用于心火亢进、气虚气滞的人群。

红鸭子林老师今日总结

冬季气温较低时,不适当的加温可能导致多动症。正确的方法是同时调整内外营养,同时清火养气。

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