比号称“软黄金”黑枸杞还牛的六种黑食品 补肾佳品

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所属分类:养生课堂

因为有人说黑枸杞能抗氧化,清除体内自由基,还有人说黑枸杞能养眼补血,红鸭子林老师告诉大家更多养生佳品。

有的人甚至称黑枸杞为“软金”,简而言之,它比红枸杞好。

但这六种黑色食物比“软金”黑枸杞要好!多吃点补肾,延年益寿!

比号称“软黄金”黑枸杞还牛的六种黑食品  补肾佳品

1、黑芝麻

黑芝麻是一种著名的补品,含有多种糖、卵磷脂、芝麻素、芝麻酚、钙镁、蛋白质等,神农本草经典说它能“益气、长肌、滋润肌肤”。

我们可以做黑芝麻糊来喝,也可以作为各种小吃、食品补充剂来吃,也可以在碎盐后炸,放在早餐粥里也很好吃。

黑豆又称黑豆,味甜而性情平,进入脾经和肾经。中医认为,黑豆具有抗衰老作用,具有独特的药用和食品同源性。

此外,黑豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质。黑豆还有助于减轻水肿,促进血液循环和解毒,滋阴益气。它是一种营养丰富的食物。

2、黑米

黑米在自然界是温暖的。在古代,它被专门用于皇家“贡米”,也被称为黑米和黑粳米。它被称为“补血米”。

“长寿米”可作为药用饮食,特别适用于头晕、贫血、白发、腰膝无力、夜盲和耳鸣。长期食用可延长寿命

3、乌骨鸡

乌骨鸡可以养肝养肾,养气养血,调节月经,停止包扎。味道鲜美。它是一种很好的药食两用食品。

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4、黑桑葚

味道酸酸多汁。多吃能使你的眼睛明亮,头发浓密。

但性格有点冷酷。在即将到来的假期里,女孩们应该注意少吃点东西,以防止过多的感冒和胃痛。

吃过它的古人曾说过:“吃它能使人发胖,滋润皮肤,黑发,紧致精华。”

5、黑枣

对于“养脾之果”,它含有大量的矿物质、维生素和微量元素。具有补气、养血、养精、养气、养胃的作用。可治疗鼻阻塞、痢疾、腹泻等疾病。

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6、黑茶

黑茶具有解渴、抗辐射、抗癌、抗癌、醒酒、促进消化、减肥、抗衰老、降胆固醇等功能。

它能增强大脑中枢神经活动的敏感性,提高思维能力,降低血压,抑制动脉粥样硬化等。

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