寒热体质该如何调理?林老师为你整理完整材料

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所属分类:养生课堂

生活中经常遇到这样的情况,有的人由于体质寒冷,吃冷的食物会肚子痛、腹泻;有的人体质炎热,多吃干的食物会口疮、大便干燥。

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另一些人感冒了,自己吃了一些中成药,但由于不能分辨是寒证还是热证,所以他们吃了一包风寒颗粒加一包风寒颗粒,结果是无效的。

你怎么判断你是冷还是热?

事实上,中医冷热辨证主要是根据人的感受和一些外在的体征。中医称之为“内推”,“外知”。因此,不难区分冷热。

一般来说,冷热有以下特点:

冷的特点:冷、白、薄、湿、安静

“冷”是指他们觉得冷,穿的衣服比别人多,怕风,不喜欢去寒冷的地方,喜欢吃热的东西,多吃冷的是不舒服的。同时,也会有一些冷的表现,如手和脚的冷,甚至在阴天和寒冷的日子更糟,有时在炎热的日子,手感到凉爽。不耐寒、夏、冬。

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“白”是指人体皮肤的白度以及一些分泌物和排泄物。例如,脸、唇、舌的颜色较浅,红色不足,白色在高边。流鼻涕,化痰,女性下白。

“稀缺性”是指人体的某些分泌物和排泄物是稀缺的。如果大便不是条状或水状。流鼻涕如清水不能止住,咳嗽痰薄,妇女带下的水较稀,如水,如果颜色是白色,感冒表现更为明显。

“跑”意味着身体的官方感觉并不干燥。如果人体感觉口腔不干燥,舌头不干燥,眼睛和鼻孔不干燥,大便不堵塞,尿量不小。

“安静”是指一个人的手势。冷酷的人看起来不怎么舒展,说话不多,也不太喜欢走路。一般来说,多穿衣服,挤在一起的人往往很冷。这也是人体的被动姿势,以减少散热和保护阳。

当具有上述特征时,可初步判断为寒体质或寒证。

热特性:热、黄、红、厚、干、动

“发烧”是热的表现。此外,病人感到体内有热量,喜欢凉快但不能忍受的热量也是热量的表现。例如,他们穿的衣服比别人少,吃热的食物不舒服,吃冷的食物也不舒服。或局部发热,如手、脚、心、胸发热,缓解肿大,肛门、尿道等不耐高温、冬夏。

“黄、红”黄是指分泌物和排泄物的黄色,如尿黄、润黄、痰黄;红色是指皮肤和粘膜的红色,如肤色、唇色、舌色、喉部、眼睛的红色。

“厚”是指人体的某些分泌物和排泄物是厚的。如果鼻子流鼻涕,痰浓而难以咳出,妇女们会取下粘稠的眼屎,粘在眼睑上。

“干燥”指身体官方器官的水分流失和干燥。如嘴唇、喉咙、鼻孔、口渴、多喝、少尿、大便干燥等。

与寒冷相反,过热的人更喜欢运动而不是沉默,他们的四肢经常活动。如果睡觉时易怒、烦躁、健谈、辗转反侧,很难入睡。

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以上是冷热的区别点。我们必须注意冷热判断的完整性。我们不仅要抓住一点,而且要做全面的分析。例如,寒证患者痰、润、白质较薄,但通常不具有太强的气味;热证患者痰、润、黄质较厚,也有强烈的异味、浓重的呼吸,大便的气味较平常更臭。

冷热怎么样?

中医认为,正常人体处于阴阳平衡状态。冷热是阴阳失衡造成的。因此,调节阴阳是中医防治疾病必须遵循的基本原则。对于冷热人,相应的方法是“冷即热”和“热即冷”。

1。冷或热

中药采用温热法防治寒、寒相关疾病。

如果身体是冷的,应该吃热的食物来调节它。如羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、鳗鱼、虾、刀豆、韭菜、生姜、茴香、核桃、板栗、龙眼、荔枝、红茶等,在日常生活中,冷热可以治疗性病。

例如,感冒患者,感冒、头疼、全身疼痛、鼻塞和流鼻涕等症状,可以用洋葱、生姜和红糖开水饮用。月经期间腹部疼痛的女性可以用艾蒿叶和红糖煮鸡蛋吃。

适用于感冒综合征患者有艾灸、热敷等疗法。寒冷地区的人们在和平时期应该少吃生冷食物,即使在仲夏,也不应该吃冷食物。保持温暖。不要在寒冷或潮湿的地方锻炼。

2。冷热

对于体质性发热或发热性疾病,中医采用感冒法防治。

如果宪法太热,应该吃冷的食物来调节它在和平时期。如鸭、猪皮、鲫鱼、龟、龟、海参、蟹、豆腐、绿豆、萝卜、冬瓜、苦瓜、黄瓜、木耳、青菜、莲藕、葡萄柚、梨、绿茶等。

温病可以用感冒药治疗。如果你有风热感冒、发烧、喉咙痛、口鼻干燥或鼻塞厚,可以用金银花、薄荷、麦冬等泡泡。

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