八段锦的中医神奇功效

时间:2020-07-11 18:05 作者:NBB微至联盟

八段锦我练了有半年多了,我觉着身体的收获特别大!我是因为脾胃不好练的八段锦,没练之前老吃药,吃药就好点,停药就犯病!

八段锦的中医神奇功效

八段锦练有一个月的时候,慢慢的胃就舒服了,药也停了,腰背疼的毛病也好了,身体的小毛病渐渐的就没有了!

一个网友的八段锦心得

当然,练八段锦要持之以恒,循序渐进,刚上来熟练掌握动作,后边调整呼吸,习惯了八段锦就成了你生活的一部分,身体越来越好了,心情也越来越好,生活也会越来越好的!!

长期练八段锦的感受

谢邀,谈点个人体会。工作原因久坐,颈椎疼痛、肩背紧硬、腰肌劳损,每天只要一坐下就浑身难受。为了放松身体,疏通经脉,练习了八段锦、五禽戏,都是国体版的。每次练习都是断断续续,效果不是特别明显。春节这段时间,宅在家里比较空闲,就坚持每天打两遍八段锦。大约一个月的时间,感觉身体轻松了很多,筋结少了很多。每次打完脸红润、手发热,感觉很舒服。

八段锦排出体内的湿热

中医认为,治病导引术为第一,针灸其次,中药再次之。八段锦作为导引术,是很不错的养生健身运动。至于其缘起、传承有很多记载,就不再赘述。这儿讲一个民间故事传说。据说乾隆皇帝对少林寺易筋经很感兴趣。有一次驾临少林寺时,跟僧人说想学习易筋经。僧人说,一晚上的时间是学不会易筋经的。为了满足他的愿望,就把易筋经里精华的动作摘挑出了教给乾隆。从此以后,乾隆就坚持练习,于是成为清朝寿命最长的皇帝。

八段锦治病效果明显

想保持身心健康就要锻炼,锻炼分两种,一种力量和耐力,一种是是内功,动静结合效果最好。

八段锦治疗几十种病

八段锦、太极系列、打坐都属于内功系列,做这些锻炼会让人身心都静下来,很放松,开始做的时候不用要求动作非常到位,尽量做不强求,一点点练习感觉会非常好。

八段锦所有病都来了

力量耐力锻炼之后练习内功,个人建议力量和耐力训练不要太激进,慢慢增加强度,尤其是刚开始练习时肌肉力量强度差,容易受伤。

我最近也准备重新练习八段锦。

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