肝不好,容易老!中医专家护肝食谱,在家就能做!

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所属分类:养生课堂

俗话说,养肝就是养活生命。中医认为,“春对应肝”,春季养生应注重软化肝脏,舒缓肝脏,保护肝脏。在这里,红鸭子健康推荐六种春季保健茶汤,可以在家里制作。

1.猪肝菊花汤

取猪肝片,菊花30克(纱布包裹),煮至肝熟,吃肝,喝汤。*

猪肝能活肝、平肝火,菊花具有清风清热、清肝明目、养肝降火的作用。

肝不好,容易老!中医专家护肝食谱,在家就能做!

2.猪肝枸杞汤*

准备100克猪肝、30克枸杞、猪肝片、枸杞汤,煮半小时,加入适量盐调味。**

3.七枣蛋汤

枸杞30g,枣子10个,鸡蛋2个。枸杞、红枣洗净,放入砂锅中,加水煮沸,放入鸡蛋,煮熟,调味。

枸杞能滋补肝肾,改善收敛和视力,枣子能滋补气血,安神。此汤能补肝补肾,健脾健胃,滋润燥血。

4.黄芪菊花茶

黄芪50克,枸杞25克,菊花25克,枣子15克,冰糖煎煮,而不是茶。

黄芪益气补津,枸杞养肝养眼,菊花甘凉,常饮此茶,具有增强免疫力、防寒的作用。

5.巨豪决明子茶

取菊花10克,山楂10克,决明子5克,适量冰糖,放在一个杯子里,用开水浸泡15分钟,经常喝茶时,一般可煮3至5次。

这种茶能清肝、养肝、消化。它也适用于高血压和冠心病患者。值得注意的是,这三种药物的药效相对较低,最好饭后饮用。

肝不好,容易老!中医专家护肝食谱,在家就能做!

6.红枣花生汤

吃50克枣子,80克花生和50克冰糖。把枣子和花生洗净,放在砂锅里,加水,高热煮沸,然后用小炉子煮到花生成熟,加冰糖煮一会,就可以吃了。

此汤具有健脾胃、养血止血的作用。

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