益生菌真的不要乱用,当心越吃身体越差!

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所属分类:养生课堂

过去人们用抗生素止泻,但随着对抗生素滥用危害的认识的普及,许多人在胃肠不适时开始使用益生菌。目前市场上除药品外,还有多种益生菌保健品。那么,益生菌真的是“益生菌”吗?

红鸭子健康提醒益生菌调节肠道菌群

目前市面上很多酸奶和饮料都贴上了益生菌标签,但从医学上讲,益生菌实际上是一种药物,主要用于调节肠道菌群失调,从而治疗由此引起的消化不良、腹泻等疾病,特别是小儿腹泻和便秘。

据了解,益生菌的最佳应用是治疗抗生素引起的腹泻。因为长期使用抗生素容易杀死正常的肠道菌落,导致肠道菌群失调。此时服用益生菌能有效帮助肠道恢复正常的菌群结构。

益生菌真的不要乱用,当心越吃身体越差!

只有当你生病时,才寻求“益生菌”。

因为益生菌有很多优点,很多人认为服用益生菌可以杀死肠道中的有害细菌,对身体有益。但人体内有益细菌和有害细菌是相对的,只有少数细菌是绝对有害细菌,而大多数细菌的“同一性”是动态变化的,所以吃益生菌不一定是“益生菌”。此外,食用没有肠道疾病的益生菌也不利于健康。长期食用益生菌也可能对健康有害。

益生菌真的不要乱用,当心越吃身体越差!

那么,你如何确定你是否患有肠道菌群失调呢?目前尚无明确的肠道菌群紊乱诊断方法。大多数是根据症状来判断的,如便秘、腹泻和其他肠道不适症状。许多老年人购买益生菌保健品来缓解便秘。应注意的是,老年人便秘的主要原因是肠蠕动缓慢,其中大多数与肠道菌群无关。如果服用1至2周后便秘仍未缓解,建议停止服用。

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