中医养生持久战,春季护肝是关键

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所属分类:养生课堂

一年的计划在于春天,这是万物复苏的季节。

中药注重四季养生,遵循春、夏、秋、冬的自然规律。

五行中肝属木,春亦属木。以中医理论为基础,保护肝脏自然成为春季养生之道。

今天,红鸭子林老师和大家谈谈中医春药的健康秘诀,让我们学习一下!

春盖秋冻,无杂病

从冬天到春天,这是一个由冷到热的过渡时期。俗话说:“孩子们在春天的脸一天天变。”在早春,虽然天气已经变暖,但气候经常变化。有一段时间是温暖的,有一段时间是寒冷的,通常当太阳出来的时候,风和太阳是温暖的,当遇到风和雨的时候是寒冷的。

因为人们习惯在冬天穿更多的衣服,如果他们在春天穿太少的衣服,他们将不适应气候变化,容易感冒和生病。所以,在早春季节,我们应该故意盖上一点,慢慢地减少衣服。但不要把你的身体遮盖得太多。最好不要出汗,但最好把你的脚盖住,而不要过早穿单鞋。

尤其是对于心肺功能减弱、外周循环不良的老年人,最好穿软底高腰保暖鞋,以保护太西、商丘、揭西、秋雨、昆仑穴的脚踝。每晚泡脚时,要注意踝关节的浸泡,用温热刺激这些穴位。

热定位:脚

用法:将脚浸泡在温水中

补肾养肝、滋水养木

中医养生持久战,春季护肝是关键

根据五行法则,水电树、肝树、肾水、养肝在春季,不能忽视肾水对肝树的营养作用。

在《肾源出太西》一书中,太西是祖少阴经的原点。肾阴补肾阳。五脏病是可以治的。艾灸可起到补肾养阴、补肝养阴的作用。

有“肾虚寒,阳痿,月扰期,血气闭塞,或肾邪热,腿痒或瘙痒,或足跟肿胀疼痛,应通便,牙痛,伤寒脉络不足”。

穴位定位:太西,位于内足、后踝和跟腱之间的凹陷处。

用法:艾灸太西

肝郁气滞,四通调情

Liver is most susceptible to emotional influence and liver depression. 有这样一对穴位组合:合谷加太冲,具有舒肝解闷、益气活血、胃消沉的作用,决心睡觉。两个穴位的相互作用可以互补,几乎可以治疗任何气虚,包括呼吸困难、呼吸困难和疼痛、呼吸困难、焦虑和抑郁。

中医养生持久战,春季护肝是关键

春季保肝是中药长期保肝斗争的关键

穴位:合谷时,第二掌骨桡骨中点。太冲,足背,跖骨第一和第二关节前凹陷。

用法:先点后揉,点与揉相结合,使穴位区出现明显的酸胀现象。每点揉2-3分钟,坚持一周左右,就能感到舒服。

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