巧克力提神吗

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所属分类:养生课堂

巧克力是一种人们非常喜欢吃的甜点,吃后对人体有一定的好处。例如,它可以预防心脏病。有时人们会添加一些草莓或其他坚果和巧克力,以使自己在吃巧克力时感觉不那么油腻。有一定的提神作用。

巧克力含有300多种已知的化学物质。数百年来,科学家们对这些物质逐一进行分析和实验,发现并证实了巧克力对人体的奇妙药理作用。

巧克力提神吗

巧克力是预防心脏病的天然卫士。富含多源酚复合物,对人体动脉中脂肪物质的氧化或积累有相当大的抑制作用。

冠心病(CHD)是心脏病的主要疾病,通常是由于人体血管中脂质物质LDL(低浓度脂蛋白)氧化而形成障碍,导致心血管阻塞。

巧克力酚复合物不仅能防止脂肪的腐烂和酸化,而且能在人体内迅速吸收血管,明显增加血液中的抗氧化成分。它还作为一种强大的抗氧化剂,以防止低密度脂蛋白氧化和抑制血小板在血管中的活性。这些酚类物质在保持血管开放方面起着重要作用。

营养学家证明,这些天然酚类化合物存在于水果、蔬菜、红酒和茶等植物性食品中。

草莓在水果中含有最多的抗氧化剂。然而,巧克力所含的抗氧化剂是草莓的八倍。

巧克力提神吗

50克(一到两克)巧克力和150克(三到两克)优质红酒含有几乎相同的抗氧化剂。

事实:这是对巧克力最不科学的误解。每个人都应该知道,身体每天消耗的卡路里比消耗的少,而且每天都在增加体重。每1.4盎司(约40克)的牛奶巧克力可以提供210卡路里。它是由巧克力原料中的糖和可可脂制成的,它只占人体每天所需2000卡路里的十分之一。每天吃40克巧克力并不奇怪。更重要的是,无糖巧克力。这种健美巧克力对糖尿病患者和减肥者来说是一个好消息,因为它不会造成糖摄入的风险,同时保留了巧克力原来的美味。

红鸭子健康建议,身体需要每天摄入一定量的脂肪和糖,以维持身体各部分的正常功能,特别是提供能量,帮助身体吸收重要营养素,维持大脑的正常功能。

例如:吃巧克力和吃真理,吃八个正合适,如果食物美味,你吃十五个正合适。想象一下效果。总之,少吃巧克力有助于减肥,多吃会使你发胖。

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