红黄绿白黑五豆 有益五脏各不同

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豆制品是一种高蛋白、低脂食品,含有丰富的植物蛋白,蛋白质含量高达30%-50%,其营养价值几乎与肉类相同。它含有磷脂和豆类,有助于降低血清胆固醇。它还可以缓解女性更年期症状,从而有效预防骨质疏松症。红鸭子健康知识普及

我们经常吃红豆、黄豆、绿豆、白豆、黑豆等。它们的营养价值很高,但效果略有不同。

红黄绿白黑五豆 有益五脏各不同

红豆:红豆又称红豆和红豆。李世珍称之为“心谷”。红豆具有良好的利尿、消肿作用,可用于心脏病、肾病、肝病等引起的水肿;红豆粉可外敷治疗腮腺炎、丹毒;红豆还具有抗酒精、解毒作用;具有良好的降压、降脂、调节血糖的作用。抗结石、减肥和健身效果。

大豆:大豆,即大豆,营养丰富,具有健脾、滋润干燥、消肿的作用。它是绝经期妇女、糖尿病和心血管病患者的理想食物。大豆含有不饱和脂肪酸和大豆磷脂,可以保护血管弹性、大脑和防止脂肪肝的形成。

绿豆:绿豆是药用和食用的食品,具有很高的食用和药用价值。在豆类中,绿豆具有明显的解热解毒作用,常用于清热利尿,并具有辅助降压作用。它含有大量的蛋白质、维生素B和钙、磷、铁等矿物质。具有美白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的功能。

白豆:白豆,又名芸豆,含蛋白质高于鸡肉,钙含量是鸡肉的7倍,铁含量是鸡肉的4倍,维生素B含量也高于鸡肉。白豆也是一种高钾、高镁、低钠的稀有食品。适用于心脏病、动脉粥样硬化、高血脂、低血压、避盐人群。它能排毒皮肤和头发,促进新陈代谢。

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黑豆:黑豆被称为“黑豆之王”。特别适用于肾虚者。黑豆入肾、益气养肾、排毒利尿、消肿降气、黑发美容、补益虚、止汗等多种功能。黑豆还具有祛风的功效,用黑豆、椰籽锅汤,是风湿病患者的日常饮用食品;黑豆、鸡腿锅汤,具有补肾健腿的功效;高血压头痛可以用黑豆、人参、天麻锅汤,具有清肝的功效。清目止痛。

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