牙线好处这么多 知道多少?

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所属分类:养生课堂

牙线是众所周知的,许多人一直在使用它,但你使用它正确吗?今天我想谈谈牙线的正确使用。

牙线好处这么多  知道多少?

什么是牙线?

牙线由棉、麻、丝、尼龙或聚酯制成。用于清除邻近牙齿中的食物残渣、软污垢和牙菌斑,以及清洁牙齿和清除受影响的食物。正确使用牙线不仅能保持牙齿邻面清洁,而且能有效去除邻面中的食物残渣,不会损伤牙龈。配合刷牙,能保持口腔清洁。牙线已成为发达国家人们在家旅游不可缺少的生活必需品。

为什么用牙线?

就像打扫房间时总是有死角不能清扫一样,刷牙时也有死角不能清扫的地方。科学研究证明,彻底有效地刷牙只能去除大约70%的牙菌斑。我们的牙齿有五个表面,而传统的刷牙只能清洁三个表面,因此牙齿相邻空间内隐藏的菌斑、鳞片、食物残渣不能及时清除,很容易导致相邻牙齿腐烂和牙石沉积,导致牙龈炎症。牙线是一种能够保持邻近牙齿卫生的清除剂。牙线会伤到你的牙齿吗?有些人担心牙线会进出裂牙,这会导致牙齿松动。事实上,这种担心是多余的。标准牙线:厚度小于0.15mm,远小于最窄缝隙厚度。正常牙齿之间的间隙足以让非常扁平的牙线穿过而不扩大间隙。

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使用牙线的好处?

它可以通过按摩牙龈和增加局部血液循环来预防或减少牙病。

如何正确使用牙线?

牙线是最健康、最有效的清洁牙缝、相邻牙齿表面及食物嵌塞的工具,但许多人不会使用或使用不当,会导致牙龈损伤、牙齿松动等不良后果。所以让我们学习如何正确使用牙线。

(1)取一段大约25-30厘米长的牙线,相当于成人前臂的长度。

(2)双手中指缠紧。用拇指和食指牙髓控制牙线。

(3)将牙线置于两齿之间,轻轻地向牙龈方向施压,左右拉动牙线,使牙线顺利滑入齿间间隙。不要用暴力迫使牙线进入牙齿之间的空隙!暴力可能会损坏牙龈和牙齿乳头。

(4)牙线进入齿间间隙后,将牙线压入口内外,左右拉动,轻轻清洁前后齿相邻表面。然后将牙线拉到咬合面上。重复这些步骤,直到清洁每个齿。

(5)清理完所有牙齿后,用锯子慢慢拉出牙线。

最适合使用牙线的时间?

牙线使用时间:每次饭后最好使用牙线,饭后可以休息或看电视节目,使用牙线约10分钟;一般饭后刷牙更有效,因为这样使用可以使牙膏的有效成分在保护牙齿方面发挥更好的作用。仔细清洁牙齿,正确刷牙,使用漱口水,可有效预防龋齿和结石的发生,进一步预防牙周炎。

使用牙线的注意事项是什么?

(1)牙线插入时,不要太猛,要用拉链慢慢导入,以免损伤牙龈乳头。

(2)一侧牙线可一次缠绕另一侧,相邻一侧的牙菌斑可随时用干净的牙线部分去除。

(3)用牙线洁牙前,最好用水冲洗,以清除口中残留的食物残渣。用牙线洁牙后,还需及时冲洗,去除牙齿洁牙后遗留在口腔内的菌斑和食物残渣。

使用者:在条件允许的情况下(特别是在牙科空间较大的中青年人群中),应尽量使用牙线,有利于长期保持口腔健康。

牙线寿命:牙线大多是一次性的,不能重复使用,重复使用牙线有害但不有益。

牙线的存放:注意将牙线放在通风干燥的地方,以防牙线受潮发霉。

红鸭子健康提醒

对于不使用牙线的人,可以用牙弓(棒)代替普通牙线,使用起来更方便,但价格更贵。理想的刷牙和牙线不能完全预防龋齿或其他问题。最好每六个月或一年去一家专业的牙科诊所或医院做一次全面的体格检查和牙齿清洁。

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