小腿关节酸痛怎么造成的?要注意什么?

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所属分类:养生课堂

红鸭子健康提示:骨与骨之间的间接联系称为关节。关节是人体运动的必要结构,但当关节异常时,可能会影响到相应的身体活动,如腿关节疼痛、基本的行走和跑步活动都容易受到影响。那么小腿关节疼痛的原因是什么呢?如何处理?

小腿关节痛是怎么回事?

共同加班

关节酸痛的主要原因之一是关节过度劳累。过度运动或关节长期负重容易导致关节劳损、疼痛和不适。

小腿关节酸痛怎么造成的?要注意什么?

关节炎

小腿关节疼痛可能由下肢关节炎引起,如常见的膝关节炎。关节炎主要由退行性疾病引起,也可能由创伤、感染等因素引起。炎症发生时,关节及周围有许多疼痛表现,可能伴有红热和肿胀。

痛风

痛风是由尿酸单钠沉积引起的结晶性关节病,与嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄密切相关。尿酸盐晶体可以沉积在许多关节中,通常首先沉积在拇指关节中,因此当痛风发生时,它通常从脚开始,可能涉及到许多下肢关节。因此,小腿关节疼痛也可能是由痛风引起的。

小腿关节酸痛怎么造成的?要注意什么?

如何减轻腿部关节疼痛?

休息

适当的休息可以有效地缓解由关节应变引起的关节酸痛。由疾病因素引起的关节酸痛也应在急性期休息,如果继续活动可能加重疼痛。

冰敷

冰敷产生的冷刺激可以使血管变窄,减少血液供应,从而起到抗炎、镇痛的作用。它常用于运动损伤,关节酸痛也适用。在敷冰时,最好敷上冰层,以免刺激皮肤。同时,在敷冰时应注意温度和时间,避免温度过低和时间过长,这不能减轻疼痛,但会加重疼痛。

药物

药物镇痛也是治疗关节痛的方法之一,但药物通常用于缓解关节炎、痛风等疾病引起的关节痛。急性期可服用止痛解热药止痛。如果只是轻微关节劳损,如运动过度引起乳酸积累,导致关节酸痛,不推荐药物止痛,简单休息,按摩即可。

关节酸痛对热爱运动的人来说并不陌生。当然,非运动员也可能会遇到关节酸痛。面对关节酸痛,运动员和非运动员都要先找出关节不适的原因,再进行治疗。

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