最全20种粗粮盘点 这几种粗粮要注意吃多了也不好

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所属分类:养生课堂

红鸭子健康提示:与细颗粒相比,粗颗粒含有更多的微量元素。丰富的膳食纤维还可以促进胃肠蠕动,促进身体排毒,对某些疾病有一定的防治作用。

从小米、高粱到燕麦,20种谷物的营养价值与实践。如果你想保持健康,你应该先把它们收集起来,慢慢学。

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粗粮富含膳食纤维,有助于降低血糖。医务人员鼓励糖尿病患者多吃。但一旦糖尿病合并肾病,就不宜吃谷物。

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